RESERVA JÁ!

ATIVIDADES


EVENTOS

  info@holistika.pt
+351 914 284 480

0



tours Hatha Yoga

 

Hatha Yoga é o sistema de Yoga introduzido por Yogui Swatmarama no seu livro Hatha Yoga Pradipika, aproximadamente no século 15 na Índia. Este sistema de yoga é o mais popular do mundo e o mais fácil de praticar, pois é adaptável para todo tipo de pessoa e de qualquer idade. 
“Hatha” do sánscrito “ha” – sol e “tha” – lua, este método de yoga tem o objetivo de unir os pares opostos, como o sol (representação do positivo) e a lua (representação do negativo) e trazer assim, o equilíbrio entre corpo e mente.

A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração /relaxamento (dharana e dhyana).
Assim como as demais escolas de yoga, visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na visão iogue, os ásanas devem ser praticados com consciência e foco nos objetivos do Hatha Yoga, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento.

 

As aulas de Yoga acontecem todas as segundas feiras no estúdio da Holistika, entre as 17.30 e as 19.30 e podem acontecer em qualquer lugar na natureza, desde que previamente solicitada por grupos.

hatha-yoga

tours Mais Informações


ADD
INTEREST


SHARE